Home » Medisch » Lichamelijke pijn

Chronische pijn kan worden veroorzaakt door trauma en stress.

Studies hebben aangetoond dat chronische pijn niet alleen kan worden veroorzaakt door lichamelijk letsel, maar ook door stress en emotionele problemen. In het bijzonder lopen mensen die een trauma hebben ervaren en lijden aan Post Traumatische Stress Stoornis (PTSS) vaak een hoger risico om chronische pijn te ontwikkelen.

Chronische pijn wordt gedefinieerd als langdurige fysieke pijn die langer duurt dan het natuurlijke genezingsproces zou moeten toelaten. Deze pijn kan het gevolg zijn van verwondingen, ontstekingen of neuralgieën en neuropathieën (aandoeningen van de zenuwen), maar sommige mensen lijden bij het ontbreken van een van deze aandoeningen. Chronische pijn kan iemands vermogen om gemakkelijk te bewegen verslechteren, kan hun normale functioneren belemmeren, en het zoeken naar verlichting kan leiden tot verslavende pijnstillers, die het probleem samenstellen. Chronische pijn gaat ook vaak gepaard met gevoelens van hopeloosheid, depressie en angst.

Veel mensen zijn al bekend met het feit dat emotionele stress kan leiden tot buikpijn, prikkelbare darmsyndroom en hoofdpijn, maar weet misschien niet dat het ook andere lichamelijke klachten en zelfs chronische pijn kan veroorzaken. Een logische reden hiervoor: studies hebben aangetoond dat hoe angstiger en gestresseerd mensen zijn, hoe gespannen en vernauwd hun spieren zijn, waardoor de spieren na verloop van tijd moe en inefficiënt worden.

Meer subtiel zou men psychosomatische symptomen of stress-gerelateerde symptomen kunnen ontwikkelen vanwege onopgeloste emotionele problemen. Dit zijn geen nieuwe ontdekkingen; onderzoekers hebben de interrelatie tussen geest en lichaam gedurende verschillende decennia bestudeerd vanwege het belang van deze link.

Deskundigen hebben gemerkt dat het ervaren van een traumatische gebeurtenis een impact kan hebben op de ontwikkeling van pijn. In feite heeft ongeveer 15-30% van de patiënten met chronische pijn ook PTSS. Peter Levine, een expert op het gebied van trauma, legt uit dat trauma optreedt "wanneer ons vermogen om te reageren op een waargenomen dreiging op de een of andere manier overweldigend is." De meeste onderzoekers zijn het niet eens over een precieze definitie van trauma, maar zijn het erover eens dat een typische traumareactie fysiologische en psychologische symptomen kan zijn, zoals afstomping, hyperarousal, hypervigilantie, nachtmerries, flashbacks, hulpeloosheid en vermijdingsgedrag.

Tijdens een traumatische gebeurtenis gaat het zenuwstelsel over in de overlevingsmodus (het sympathische zenuwstelsel) en heeft soms moeite om weer terug te keren naar zijn normale, ontspannen modus (het parasympathische zenuwstelsel). Als het zenuwstelsel in de overlevingsmodus blijft,

 

Als iemand voorafgaand aan zijn huidige verwonding of trauma een trauma heeft ervaren, kunnen mogelijk oude herinneringen worden geactiveerd, waardoor de effecten van het nieuwere trauma worden verergerd. Dr. Bessel van der Kolk, een bekende traumasexpert, legt uit; "Onderzoek heeft aangetoond dat onder gewone omstandigheden veel getraumatiseerde mensen, waaronder slachtoffers van verkrachting, gehavende vrouwen en misbruikte kinderen, een redelijk goede psychosociale aanpassing hebben, maar ze reageren niet op stress zoals andere mensen. voelen (of handelen) alsof ze helemaal opnieuw getraumatiseerd zijn. "

Vaak functioneert fysieke pijn om iemand te waarschuwen dat er nog steeds emotioneel werk gedaan moet worden, en het kan ook een teken zijn van onopgelost trauma in het zenuwstelsel. Zelfs als iemand de emotionele impact van een trauma heeft bedroefd en verwerkt, kan het zenuwstelsel nog steeds ongewild in de overlevingsmodus zijn.

Maggie Phillips, auteur van Reversing Chronic Pain, schrijft: "Of een trauma al dan niet verband hield met de gebeurtenis of conditie die hun pijn veroorzaakte, het hebben van een chronische pijntoestand is op zich al traumatiserend."

Omdat trauma een sterke correlatie heeft met chronische pijn, is een combinatie van psychotherapie en fysiotherapie de meest logische optie voor pijnbeheersing voor stress en chronische pijnverlichting. Psychotherapie die beelden gebruikt, het zenuwstelsel aanpakt en cognitieve gedragstherapie faciliteert, wordt aanbevolen.

Om het fysieke aspect van chronische pijn aan te pakken, stelt Mindy Marantz, directeur van de Healthwell-kliniek in San Francisco, voor zich te concentreren op het in het lichaam richten, evenals de houding die georganiseerde afstemming ondersteunt. Daarnaast adviseert ze om mogelijke ontstekingen aan te pakken en biedt ze strategieën om het zenuwstelsel te kalmeren, zoals Craniosacraaltherapie of Feldenkrais Beweging Heropvoeding. "Deze beide zullen het lymfestelsel helpen" stoken ", wat op zijn beurt helpt de effecten te verminderen van vloeistoffen die zich als gevolg van een blessure verzamelen. Lymfatische massage, compressiewraps en educatie helpen deze vaak over het hoofd geziene weg naar herstel naar de aandacht van patiënten te brengen. worden stresshormonen zoals cortisol voortdurend vrijgegeven, wat leidt tot een toename van de bloeddruk en bloedsuikerspiegel, wat op zijn beurt het vermogen van het immuunsysteem om te genezen kan verminderen. Lichamelijke symptomen beginnen zich te manifesteren wanneer het lichaam voortdurend in nood verkeert.

Bron: Psychology Today